Загородная жизнь: как она влияет на здоровье человека
Помните, какое умиротворение наступает во время прогулок по лесу или парку, где не слышен городской шум, а воздух пахнет цветущими растениями или морозной свежестью? Уже через несколько минут дыхание само по себе выравнивается, тревожащие мысли отпускают, а рука тянется потрогать чистый снег, кору дерева или первые зеленые побеги. Ученые, изучающие влияние природы на здоровье человека, пришли к выводу, что для хорошего самочувствия необходимо не менее двух часов в день проводить на свежем воздухе. Благодаря воздействию свежего воздуха, солнца, умиротворяющей атмосферы у человека полностью меняется настрой и самочувствие. Состояние здоровья человека гораздо сильнее зависит от места жительства, чем вы можете себе представить. Вблизи природы у человека гораздо больше возможностей вести здоровый образ жизни, чем в мегаполисе с высоким уровнем загрязнения, где большое содержание вредных примесей в воздухе.
Как природа влияет на здоровье человека
- Снижается частота респираторных заболеваний. Прогулки на свежем воздухе, без примесей городского смога и автомобильных выхлопов, на 34% снижают частоту респираторных заболеваний у людей и облегчают состояние астматиков при обострении болезни.
- Укрепляется иммунитет. Во время прогулок организм вырабатывает больше лимфоцитов, которые помогают организму больного человека бороться с вирусными инфекционными заболеваниями.
- Улучшается сон. При проживании за городом биоритмы человека синхронизируются с природными: вы быстрее засыпаете, а утром чувствуете себя бодрым и выспавшимся.
- Снижается стресс. Воздействие природы улучшает работу центральной нервной системы человека: уходит раздражительность, связанная с постоянным информационным потоком.
- Улучшается физическое самочувствие. Пешие и велосипедные прогулки – это отличная альтернатива занятиям в фитнес-центре. Такая двигательная активность позволяет человеку поддерживать в тонусе мышцы и контролировать вес. Особенно она рекомендуется для поддержания здоровья в преклонном возрасте.
- Нормализуются пульс и давление. Прогулки в медленном темпе рекомендуются гипертоникам для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Как природа влияет на здоровье ребенка
Влияние природы – это фактор всестороннего развития детей. Они с любопытством исследуют природные явления, наблюдают за растениями, с удовольствием гуляют босиком, чаще играют в активные игры.
Посмотрите, как выглядит жизнь на природе в поселке Берёзки Новолуговое, поселке Берёзки Элитный и поселке Берёзки Садовый.